Mik azok a táplálékkiegészítők? Ide sorolhatunk minden olyan készítményt, ami olyan vitaminokat, ásványi anyagokat, zsírokat, vagy aminosvakat tartalmaznak, amiből nem tudunk megfelelő mennyiséget bevinni normál étkezésünkkel. Természetesen itt rögtön felmerülhet a kérdés, hogy vajon helyesen étkezünk?
Fontos kiemelni, hogy a táplálékkiegészítők NEM gyógyszerek és ezt még sugallni is szigorúan tilos!
A különböző táplálékkiegészítő szedésének klinikailag is igazolt pozitív élettani hatása mellett se feledkezzünk meg, hogy szedésükkel nem mentesülhetünk az egészséges életmód alap kritériumaitól :rendszeres mozgás, változatos egészséges étrend, dohányzás és alkohol fogyasztás mellőzése.
A ma leginkább elfogadott alapgondolat az, hogy a mai modern városi ember az általános étkezésekkel (és az életmódja mellett) nem tudja bevinni a szervezete számára szükséges összes tápanyagot. Hogy kinek miben szenved hiányt a szervezete arra általános választ nem lehet adni. Ma már sok helyre fordulhatunk segítségért, akik segítenek megállapítani mik azok a készítmények, aminek szedésével még optimálisabban működhet szervezetünk. Ilyen például: Bartha Ákos által vezetett taplalkozasbeallitas.hu vagy Bocsi Viktória tanácsadói szolgáltatása. Ehhez a fő kiindulási pontként egy átfogó vérvizsgálat és egy az étkezési szokásainkat összefoglaló kérdősor adja.
Természetesen vannak olyan élethelyzetek, amik nagy valószínűséggel hiány helyzetet okoznak: ilyen egy influenzás megbetegedés, élsportolói karrier, fokozott szellemi igénybevétel, megnövekedett stressz, várandóság. Ezeknél nagy általánosságban meghatározható, hogy milyen táplálékkiegészítőkkel érdemes segíteni szervezetünket. Pl.: stressz nehezítette élethelyzetben érdemes megemelt szintű C vitamint, D+K2 vitamint, Magnéziumot, Rezet, Cinket szednünk; várandóság esetén nagyon jó minőségű komplex hatóanyag tartalmú vitamin készítmények léteznek.
Figyelem! A táplálékkiegészítők az étkezéseket nem helyettesítik!
Az adagolásnál mindig olvassuk el a gyártó ajánlását. Egyes táplálékkiegészítők huzamos túladagolásával komoly egészségügyi problémákat idézhetünk elő. Az optimális hatás érdekében mindenképp javasoljuk, hogy konzultáljon egy szakértővel aki segít meghatározni milyen táplálékkiegészítőkre lehet szükségünk és azt milyen dózisban szedjük.
A vitaminoknál mindenképp érdemes tájékozódnunk, hogy a tabletta, vagy csepp milyen formában tartalmazza a vitamint, ami nagyban befolyásolja milyen mértékben hasznosítható szervezetünk számára. Arról se feledkezzünk meg, hogy a különböző vitaminok együttes szedése támogathatja, vagy adott esetben gátolhatja a hasznosíthatóságot. Ezekről szintén érdemes konzultálni a táplálkozás tudományára szakosodott szakértővel.
Gyógyszertárunkban számos étrendkiegészítő található meg. Igyekszünk folyamatosan bővíteni a kínálatot minőségi, magas hasznosíthatóságú termékekkel.
Kérdése van? Írjon nekünk! Szakgyógyszerész kollégáink, akik igyekszenek mihamarabb választ adni kérdésére!