Az egészséges, pihentető alvás záloga
Az alvás szót hallva legtöbbünk a nyugodt éjszakai pihenésre gondol, amely testi-lelki regenerációnkat szolgálja. Sokan vannak azonban, akik valamilyen ok miatt még konkrét betegség hiányában […]
alvás
Így hat a nyugodt alvás az agyi teljesítményre, memóriára és a tanulásra
A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás rövid- és hosszabb távon is alapvető szükséglet a megfelelő agyműködéshez, az alváshiány pedig sokszor nehezen felismerhetően, de egyértelműen károsan
Így hat a nyugodt alvás az agyi teljesítményre, memóriára és a tanulásra Olvasson tovább »
Alvás terhesség alatt
A nőknek több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak. A várandósság alatt pedig még többre, a kismama teste és lelke nyugalmat és sok pihenést igényel.
Tavaszi fáradtság – A túl sok alvás kábulttá tesz
Mindannyiunk ismeri az érzést: tavasz közeledtével szellemünk alig várja a felfrissülést és a természet éledését, testünk mégsem képes a környezettel együtt megújulni, és üdén, frissen
Tavaszi fáradtság – A túl sok alvás kábulttá tesz Olvasson tovább »