Mennyire egészséges a magyar lakosság?
A megelőzhető és kezelhető halálozások aránya 2011 óta csökkenő tendenciát mutat hazánkban, azonban továbbra is jóval az uniós átlag feletti. A várható élettartam 77 év […]
egészséges
Délutáni szunyókálás: egészséges, de lehetnek kockázatai
A rövid délutáni alvásra kevés embernek van lehetősége, ám ha megtehetjük, akkor érdemes betervezni a napirendünkbe. Nem mindegy azonban, hogy ki, mikor és mennyit alszik,
Délutáni szunyókálás: egészséges, de lehetnek kockázatai Olvasson tovább »
Csapdák az étkezésben – Tévhitek az egészséges táplálkozásról
Napjainkban egyre többen odafigyelnek az egészséges táplálkozásra. Ám sajnos sokszor csak azt hisszük, hogy egészségesen étkezünk, miközben valójában van, hogy egészségtelen ételeket fogyasztunk, ha nem
Csapdák az étkezésben – Tévhitek az egészséges táplálkozásról Olvasson tovább »
Tojásfogyasztás – Mennyire egészséges?
A tojásfehérje teljes fehérje, míg a sárgája zsírban oldódó vitaminokat (pl. A-vitamin, D-vitamin, E-vitamin), egyéb vitaminokat, ásványi anyagokat, omega-3-zsírsavakat tartalmaz. Egészséges embereknek a tojás koleszterintartalma
Az egészséges, pihentető alvás záloga
Az alvás szót hallva legtöbbünk a nyugodt éjszakai pihenésre gondol, amely testi-lelki regenerációnkat szolgálja. Sokan vannak azonban, akik valamilyen ok miatt még konkrét betegség hiányában
Így maradhat fitt és egészséges ősszel is
A hűvös és borongós őszi napok könnyen elronthatják a hangulatunkat, ebben az időszakban gyakoriak a köhögéssel és náthával járó fertőzések. Adunk pár hasznos tippet, hogy
Egészséges vagy sem a nyers tojás fogyasztása?
A tojás leggyakrabban főzve vagy sütve kerül a tányérra, pedig a nyers tojás fogyasztásának számtalan előnye van, kiváló tápanyagforrás. Nem árt azonban az óvatosság, a
Egészséges vagy sem a nyers tojás fogyasztása? Olvasson tovább »
A kisgyermekek és serdülők egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozása
A tápanyagszükségletet befolyásolja a gyermek kora, neme, életmódja, aktivitása. Minden életkorban eltérések mutatkoznak, amelyeket figyelembe kell venni az étrend összeállításakor. Bővebben itt olvashat
A kisgyermekek és serdülők egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozása Olvasson tovább »
A koleszterin romboló hatása – csak egészséges gyermekből lehet egészséges felnőtt
Minden harmadik diák túlsúlyos, sok diáknak magas a vérnyomása, magas a cukor- és koleszterinszintje, egyre többen dohányoznak, kevés zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, ugyanakkor mozgásszegény életmódot
A koleszterin romboló hatása – csak egészséges gyermekből lehet egészséges felnőtt Olvasson tovább »