Edzésterv magas vérnyomásban szenvedőknek
Ezt az edzéstervet azok számára dolgozta ki a személyi edző, akik magas vérnyomásban szenvednek és szeretnének elkezdeni sportolni. Az edzés előbb heti két, majd három […]
edzésterv
Edzésterv időseknek
Ezt az 12 hetes edzéstervet azoknak az idős embereknek ajánlja a személyi edző, akik szeretnének elkezdeni sportolni. Bővebben itt olvashat a témáról. Forrás: az általunk
Edzésterv ülőmunkát végzőknek
Ezt a 12 hetes, heti két edzésnapot tartalmazó tervet azok számára ajánljuk, akik ülőmunkát végeznek és szeretnének elkezdeni sportolni. Bővebben itt olvashat a témáról. Forrás:
Edzésterv nőknek (12 hét)
Az alábbi 12 hetes edzéstervet kifejezetten nők számára állítottuk össze, kezdő sportolóknak ajánljuk. Bővebben itt olvashat a témáról. Forrás: az általunk érdekesnek talált cikkeket a
Hatékony zsírégető edzésterv kezdőknek
A fogyáshoz az alapokkal mindenki tisztában van, hogy hetente négyszer mozogjon legalább egy órát, figyeljen oda a táplálkozásra és legyen türelmes, mert a fogyás beindulásához